Mitglieder Workout

FBST 4A

Duration 28 minutes

Ausrüstung: Box or Step, Barbell, Kettlebells, Weight Plates, Home Gym - Other, Cardio Machine

Hinzugefügt von Abigail Harris

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Box- oder Step-Workouts Langhantel-Workouts Kettlebell-Workouts Gewichtsplatten-Workouts Andere Heimtrainingsgeräte-Workouts Cardio-Maschinen-Workouts

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Small Box Toe Taps

20 Wiederholungen

Small Box Toe Taps

20 Wiederholungen

Overhead Lunges

10 Wiederholungen

Satz 2: 4 Runden

12 Wiederholungen

Kettlebell Figure 8 Squat

Kettlebell Figure 8 Squat

12 Wiederholungen

Single Arm Landmine Press

8 Wiederholungen

Single Arm Landmine Press

8 Wiederholungen

12 Wiederholungen

Satz 3: 3 Runden

1 minute

1 minute

Satz 4: 5 Runden

Incline Run On Treadmill

45 seconds

Incline Walk on Treadmill

Incline Walk on Treadmill

1 minute

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5 minutes, Anfänger

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