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Intensives Training

PULL UPS

Intensiv   30 minutes

Zielbereiche: Upper Body, Arms

Ausrüstung: Pull Up Bar

Petr Santler
 		    Hinzugefügt von Petr Santler
PULL UPS
Tags
Heimtraining Trainings Oberkörper Trainings Klimmzugstangen-Workouts
Beschreibung

5 reps to failure, 5 minutes recovery

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Pull-Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
5 minutes

Satz 2: 1 Runde
Pull-Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
5 minutes

Satz 3: 1 Runde
Pull-Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
5 minutes

Satz 4: 1 Runde
Pull-Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
5 minutes

Satz 5: 1 Runde
Pull-Ups
❤️ Maximal (Zone 5)
Pull-Ups
Wiederholungen bis zum Versagen
Rest
Rest
5 minutes

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