Intensives Training

Pull-ups

Intensiv Duration 6 minutes

Zielbereiche: Back

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Alex Alex

Tags

Heimtraining Trainings Rücken-Workouts Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

Reps 9

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Wiederholungen bis zum Versagen

Wiederholungen bis zum Versagen

Kipping Pull-Ups

Kipping Pull-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 2: 1 Runde

Tricep Push-Ups

Tricep Push-Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

Push-Ups with Leg Lifts

Push-Ups with Leg Lifts

Wiederholungen bis zum Versagen

Satz 3: 1 Runde

Neutral Grip Pull Ups

Neutral Grip Pull Ups

Wiederholungen bis zum Versagen

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