Im App Store herunterladen
Tags

Exercises

Satz 1: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes
1 minute

Satz 2: 4 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
12 Wiederholungen
45 seconds

Satz 3: 4 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
12 Wiederholungen
1 minute

Satz 4: 4 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
12 Wiederholungen
45 seconds

Satz 5: 4 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
12 Wiederholungen
1 minute

Satz 6: 4 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
12 Wiederholungen
1 minute

Satz 7: 4 Runden
Gewichte: Schwer
❤️ Sehr hart (Zone 4)
12 Wiederholungen
1 minute

Satz 8: 1 Runde
❤️ Mäßig (Zone 2)
5 minutes


Verwandte Workouts

Shoulder Training
27 Min 35 Sek, Intensiv
Shoulder Training
1 Std 1 Min 8 Sek, Mäßig
Shoulders
33 Min 30 Sek, Mäßig
Shoulders Basic
21 minutes, Mäßig
Shoulder  Workout
35 Min 56 Sek, Mäßig
Shoulder & Circuit Training
50 Min 50 Sek, Intensiv

Quickdraw Adjustable Dumbbells
Top-Auswahl für dieses Workout

Quickdraw Adjustable Dumbbells

We love these adjustable dumbbells from Rep Fitness. They take up very little space and are also very durable compared to other adjustable dumbbells on the market.

Buy Now

Workouts mit demselben Equipment


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Workout Kategorien