Intensives Training

Workout 2

Intensiv Duration 16 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Dumbbells, Kettlebells, Barbell

Hinzugefügt von Princess Tita Dean

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Hantel-Workouts Kettlebell-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Dumbbell Deadlifts

Gewichte: Schwer

Dumbbell Deadlifts

10 Wiederholungen

Dumbbell Chest Press

Gewichte: Mäßig

Dumbbell Chest Press

5 Wiederholungen

Kettlebell Swings

Gewichte: Mäßig
❤️ Kräftig (Zone 3)

Kettlebell Swings

10 Wiederholungen

Split Stance Shoulder Press

Split Stance Shoulder Press

10 Wiederholungen

Right Turkish Get-Ups

Gewichte: Mäßig

Right Turkish Get-Ups

5 Wiederholungen

Left Turkish Get-Ups

Gewichte: Mäßig

Left Turkish Get-Ups

5 Wiederholungen

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