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Mäßiges Training

Legs

Mäßig   13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebell, Dumbbell, Box or Step

Tori Wright
 		    Hinzugefügt von Tori Wright
Legs
Tags
Heimtraining Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Box- oder Step-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Kettlebell Deadlifts
Kettlebell Deadlifts
1 Min 30 Sek
Hammer Curls
Hammer Curls
1 Min 30 Sek
Dumbbell Bench Step Ups
Dumbbell Bench Step Ups
2 minutes
Dumbbell Left Side Bends
Dumbbell Left Side Bends
2 minutes
Box Jumps
Box Jumps
1 minute
Tricep Extensions
Tricep Extensions
1 Min 30 Sek
Dumbbell Side Lunge and Touch
Dumbbell Side Lunge and Touch
1 Min 30 Sek
Cross Knees to Elbows
Cross Knees to Elbows
1 Min 30 Sek

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