Daily

Intensiv Duration 33 minutes

Hinzugefügt von Rosie Mark

Beschreibung

Daily

Exercises

Satz 1: 1 Runde

March It Out

1 minute

Legs Up

1 minute

Double

1 minute

Knees

1 minute

Double

1 minute

Kicks

1 minute

Double

1 minute

Moving Lunges

1 minute

Twisting Knees

1 minute

Squats

1 minute

Touch Toes

2 minutes

Squat Together Squat

1 minute

Knees Out

1 minute

Walk It Out

3 minutes

Plank Military

30 seconds

Downward Dog

30 seconds

Push Ups

1 minute

Knees In

1 minute

Mountain Climbers

1 minute

Right Side Plank

30 seconds

Leg Up

1 minute

Circle

1 minute

Knees In

1 minute

Left Side Plank

30 seconds

Leg Up

1 minute

Circle

1 minute

Knees In

1 minute

On Back Pulse Up

1 minute

Pilates 100

1 minute

Punch Feet

1 minute

Bridge

1 minute

Reach Ankles

1 minute

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12 Min 15 Sek, Mäßig

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