Mäßiges Training

PullUps, PushUps

Mäßig Duration 10 minutes

Ausrüstung: Pull Up Bar

Hinzugefügt von Pumba Beneator

Tags

Heimtraining Trainings Klimmzugstangen-Workouts

Beschreibung

20 Pull ups, 40 Push ups, 20 minutes row

Exercises

Satz 1: 1 Runde

3 minutes

Satz 2: 4 Runden

5 Wiederholungen

Lower your torso until your elbows form a 90 degree angle. Make sure to maintain your plank position and keep your neck neutral. Push back up to high plank by straightening your arms. Repeat.

10 Wiederholungen

1 minute

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