Anfänger Training

BUTT

Anfänger Duration 13 minutes

Zielbereiche: Lower Body

Ausrüstung: Kettlebells, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Kenzie Nelson

Tags

Vollständige Fitnessstudio Trainings Unterkörper Trainings Kettlebell-Workouts Hantel-Workouts Langhantel-Workouts

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog on the Spot

Jog on the Spot

1 minute

Butt Lifts

1 minute

Donkey Whips

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Walking Dumbbell Lunges

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1 minute

Weighted Sumo Squat

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1 minute

Barbell Stiff Legged Deadlift

Barbell Stiff Legged Deadlift

1 minute

Dumbbell Side Lunge and Touch

Dumbbell Side Lunge and Touch

1 minute

Dumbbell Lunges

Dumbbell Lunges

1 minute

Dumbbell Squats

Dumbbell Squats

1 minute

Satz 3: 1 Runde

Locust

1 minute

Left Lunge

1 minute

Right Lunge

1 minute

Double Pigeon

1 minute

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