Intensives Training

Trx Workout B

Intensiv Duration 53 minutes

Hinzugefügt von Carson Kemp

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Sprinters Start

1 Min 10 Sek

Rest

30 seconds

Chest Press

35 seconds

Rest

30 seconds

Trx Row

35 seconds

Rest

30 seconds

One Leg Squat

35 seconds

Rest

35 seconds

One Leg Squat

35 seconds

Rest

35 seconds

Trx Pike Ups

35 seconds

Rest Between Sets

2 minutes

Satz 2: 3 Runden

Leg Curl

1 minute

Rest

1 minute

Leg Ext

1 minute

Rest

1 minute

Cave Rase

1 minute

Rest

1 minute

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