Intensives Training

Back An Biceps

Intensiv Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Lataj Linen

Exercises

Satz 1: 6 Runden

Front Lat Pull Downs

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 3: 3 Runden

Rear Lat Pull Down

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 4: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 5: 3 Runden

Bent Over Rows

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 6: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 7: 4 Runden

Dumbell Curls

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 8: 1 Runde

Rest

2 minutes

Satz 9: 3 Runden

Hammer Curls

30 seconds

Rest

1 minute

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