Mäßiges Training

Back/Biceps

Mäßig Duration 36 minutes

Hinzugefügt von Natasha Smith

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Wide-Grip Lat Pulldown

1 minute

Rest

30 seconds

One-Armed Row - Left

30 seconds

One Armed Row - Right

30 seconds

Rest

30 seconds

Cable Rows

1 minute

Rest

1 minute

Underhand Cable Pulldown

1 minute

Rest

1 minute

Dumbbell Alternate Bicep Curl

1 minute

Rest

1 minute

One Arm Dumbbell Preacher Curl

1 minute

Rest

1 minute

Standing Biceps Cable Curl

1 minute

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