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Mäßiges Training

TRX

Mäßig   22 minutes

C M
 		    Hinzugefügt von C M
TRX

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Squat And Curl
1 minute
Rest
30 seconds
Lunge And Tricep Extension
1 minute
Rest
30 seconds
Single Leg Squat And Curl
1 minute
Rest
30 seconds
Springers Start
1 minute
Rest
20 seconds
Low Row
1 minute
Rest
20 seconds
Sprinters Start
1 minute
Rest
20 seconds
Low Row
1 minute
Suspended Lunge Right
1 minute
Rest
20 seconds
Suspended Lunge Left
1 minute
Rest
20 seconds
Burpee
1 minute
Rest
30 seconds
Tricept Extension
1 minute
Rest
30 seconds
Atomic Pushup
1 minute
Rest
30 seconds
Hip Ups
1 minute
Rest
30 seconds
Plank
1 minute
Rest
30 seconds
Jacknife
1 minute
Side Plank
1 minute

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