Intensives Training

hard

Intensiv Duration 15 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Inclined Plane

1 minute

Leg Curls

2 minutes

Duck Walk

1 minute

Jog on the Spot

Jog on the Spot

2 minutes

Bear Crawls

2 minutes

Squat Jacks

2 minutes

Lying Hamstring Stretches

Lying Hamstring Stretches

2 minutes

Left Leg Climbs

Left Leg Climbs

2 minutes

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