Anfänger Training

Getting Abs

Anfänger Duration 6 minutes

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bicycle Crunches

45 seconds

Rest

15 seconds

Planks

45 seconds

Crunches

45 seconds

Rest

30 seconds

Side Planks

1 minute

Rest

30 seconds

Situps

45 seconds

Push Ups

15 seconds

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