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Mäßiges Training

Stretching

Mäßig   17 minutes

Rachel Tsang
 		    Hinzugefügt von Rachel Tsang
Stretching

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Chin to Chest Stretch
Chin to Chest Stretch
1 minute
Hip Flexor Stretch Right
Hip Flexor Stretch Right
2 minutes
Hip Flexor Stretch Left
Hip Flexor Stretch Left
2 minutes
Left Arm Cross Stretch
Left Arm Cross Stretch
30 seconds
Right Arm Cross Stretch
Right Arm Cross Stretch
30 seconds
Left Lateral Neck Stretch
Left Lateral Neck Stretch
1 minute
Right Lateral Neck Stretch
Right Lateral Neck Stretch
1 minute
Hamstring and Shoulder Stretch
Hamstring and Shoulder Stretch
1 minute
Standing Calf Stretches
Standing Calf Stretches
1 minute
Standing Leg Stretches
Standing Leg Stretches
1 minute
Left Side Lunges
Left Side Lunges
1 minute
Right Side Lunges
Right Side Lunges
1 minute
Quad Stretches
Quad Stretches
1 Min 30 Sek
Left Hamstring Stretch
Left Hamstring Stretch
1 minute
Right Hamstring Stretch
Right Hamstring Stretch
1 minute

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