Anfänger Training

Core

Anfänger Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Andy Tandy

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Running

5 minutes

Rest

30 seconds

Satz 2: 2 Runden

Raise you body up, making sure to keep your neck straight. Lower slowly.

Sit-ups

1 minute

Rest

30 seconds

Mason Twists

1 minute

Rest

30 seconds

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