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Exercises

Satz 1: 2 Runden
Situps
1 minute
Bicycles
1 minute
Russian Twists
1 minute
Rockbacks
1 minute
Superman
1 minute
Side Crunches
1 minute
Dolly
1 minute
Flutters
1 minute
Plank
2 minutes


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Core 2
4 Min 30 Sek, Intensiv


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