Pump

Intensiv Duration 6 minutes

Hinzugefügt von Frankie White

Beschreibung

Get the blood flowing and warm up your intire body!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Olympic Flashmob

2 minutes

Starjumps

1 Min 30 Sek

Corso Twists

30 seconds

Jogging

1 minute

Punches

1 minute

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Warmup

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Warm Up

1 Min 40 Sek, Anfänger

Heart Pumper!

11 minutes, Mäßig

No Pain No Gain

9 minutes, Intensiv

Cardio

1 Std 40 Min, Intensiv

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Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

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Pump

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