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Intensives Training

Ugi Ball

Intensiv   19 minutes

Jonathan Mcintyre
 		    Hinzugefügt von Jonathan Mcintyre
Ugi Ball

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Jogging
30 seconds
Jumping Jacks
30 seconds
Rest
10 seconds

Satz 2: 3 Runden
Plank With Leg Jumps Using Ugi Ball
50 seconds
Rest
10 seconds
10 High Knees And 10 Forward Kicks
50 seconds
Rest
10 seconds
Push Up Burpee Forward And Bag Jump With Ugi Ball
50 seconds
Rest
10 seconds
Woodchop Roll And Jump With Ugi Ball
50 seconds
Rest
10 seconds

Satz 3: 1 Runde
Downward Dog Plank
50 seconds
Rest
10 seconds
Lying Oblique Twists
50 seconds
Rest
10 seconds
Bent Knee Ugi Switch
50 seconds
Rest
10 seconds

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