Intensives Training

Yoga Routine

Intensiv Duration 37 minutes

Hinzugefügt von Ffion Lloyd

Beschreibung

yoga is a physical, mental and spiritual discipline, by doing this routine you will be able to help yourself mentaly and physicaly.

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Easy Pose Meditation

Easy Pose Meditation

30 seconds

Fold Forward

30 seconds

Boat Pose

30 seconds

Rest

20 seconds

Plank

50 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

40 seconds

Rest

20 seconds

Chair Pose

30 seconds

Try tree pose with prayer hands.

Right Leg Tree Pose

30 seconds

Rest

20 seconds

Balancing Stick

Balancing Stick

30 seconds

Bow Pose

30 seconds

Rest

20 seconds

Yoga Bicycles

30 seconds

Child's Pose

30 seconds

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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