Intensives Training

Push N Pull

Intensiv Duration 35 minutes

Hinzugefügt von Kd Cross

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jog

5 minutes

Satz 2: 5 Runden

Bench Press

30 seconds

Rest

15 seconds

Pull-ups

30 seconds

Rest

15 seconds

Satz 3: 5 Runden

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Dumbbell Push Press

Dumbbell Push Press

1 minute

Rest

30 seconds

Overhead Press

1 minute

Supine Dumbbell Chest Press

Supine Dumbbell Chest Press

1 minute

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