Mäßiges Training

Long Run

Mäßig Duration 1 hour

Hinzugefügt von Olivier Campagna

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Stretch

5 minutes

Satz 2: 20 Runden

Maintain a straight and erect posture with your head up and back straight.

Run

2 minutes

Satz 3: 1 Runde

Cool Down Jogging

Cool Down Jogging

5 minutes

Stretch

5 minutes

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