Intensives Training

Hold It!

Intensiv Duration 7 minutes

Hinzugefügt von Thom Muster

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Elbow Plank

2 minutes

Rest

15 seconds

Squat Hold

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Push-Up Hold

45 seconds

Rest

15 seconds

V-Up Hold

1 Min 30 Sek

Rest

15 seconds

Satz 2: 1 Runde

Rest

25 seconds

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