Mäßiges Training

Body Workout

Mäßig Duration 10 minutes

Beschreibung

Legs + Stomach c:

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Froggy Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Sumo Squats

20 seconds

Rest

10 seconds

Walking Lunges

30 seconds

Rest

10 seconds

Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Bicycle Legs

35 seconds

Rest

10 seconds

Reverse Bicycles

35 seconds

Water Break

1 minute

Verwandte Workouts

5 Min 30 Sek, Mäßig

2 Min 46 Sek, Mäßig

6 Min 50 Sek, Mäßig

All Body Workout

All Body Workout

12 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 15 Sek, Anfänger

6 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Tummy Toner

Mäßig

2 Min

My Workout

Mäßig

7 Min

Abs & Thighs

Mäßig

9 Min

Relax

Anfänger

12 Min

Art of Exercise Freebie A

Anfänger

9 Min

Full Body

No Equipment

Butt Lifts

Mäßig

9 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper