Intensives Training

ARMageddon

Intensiv Duration 32 minutes

Hinzugefügt von Jonathan Eukel

Beschreibung

A total arm blasting work out.

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Rest

30 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

1 minute

Rest

30 seconds

Dips with Leg Extension

Dips with Leg Extension

1 minute

Rest

30 seconds

Full Plank with Leg Lifts

Full Plank with Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

Rest

30 seconds

Workout Discussion

20 Jan

Dolphin- after Diamond- after Trizeps-Push-ups. Training or Torture?

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