Mäßiges Training

Flat Abs

Mäßig Duration 3 minutes 30 seconds

Hinzugefügt von Kimberly Basso

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Double Crunches

Double Crunches

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Dumbbell Woodchops

Dumbbell Woodchops

30 seconds

Contralateral Limb Raises

30 seconds

Wall Sit

1 minute

Verwandte Workouts

6 Min 53 Sek, Anfänger

13 minutes, Mäßig

4 Min 30 Sek, Mäßig

4 Min 30 Sek, Anfänger

4 Min 10 Sek, Anfänger

8 Min 40 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Super Good Warmup

Anfänger

4 Min

Core

Exercise Mat

Flat Abs

Mäßig

36 Min

Abs galore

Mäßig

6 Min

Fierce Inner Thighs

Mäßig

6 Min

Natural Booty Pops

Mäßig

16 Min

Lower Body

No Equipment

Sexy Butt And Legs

Mäßig

12 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper