Mäßiges Training

Tight On Time

Mäßig Duration 9 minutes

Hinzugefügt von Amanda Mcwilliams

Beschreibung

A quick workout to energize and enlighten

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Seated Moon Stretches

1 minute

Jog

1 minute

Reverse Crunches

Reverse Crunches

45 seconds

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Russian Twists

45 seconds

Kneeling Push-ups

Kneeling Push-ups

1 minute

Elbow Plank

30 seconds

Straight Leg Bicycle Abs

Straight Leg Bicycle Abs

30 seconds

Downward Facing Dog

Downward Facing Dog

45 seconds

Child's Pose

1 minute

Verwandte Workouts

10 minutes, Anfänger

3 Min 19 Sek, Mäßig

4 Min 45 Sek, Mäßig

32 minutes, Anfänger

12 minutes, Anfänger

Slow Start No Problem

Slow Start No Problem

6 Min 5 Sek, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Mix-it-up Tough

Mäßig

5 Min

Legs

Jump Rope

The COBB: Cardio, Obliques & Butt, Baby.

Mäßig

18 Min

Lower Body

Exercise Mat

Easy Flat Stomach

Mäßig

16 Min

Butt and Thigh

Mäßig

25 Min

Full Body Killer

Intensiv

38 Min

Flat Tummy Skinny Thighs

Mäßig

20 Min

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper