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Intensives Training

Spartan training

Intensiv   29 minutes

Tim Foley
 		    Hinzugefügt von Tim Foley
Spartan training
Beschreibung

Train to be the strongest sparan

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Rest
Rest
1 minute
Run 1 Mile
Run 1 Mile
8 minutes
Rest
Rest
10 seconds
20 plus Burpees
20 plus Burpees
1 Min 15 Sek
Rest
Rest
10 seconds
Jog Slowly Or Walk
Jog Slowly Or Walk
1 Min 30 Sek
Rest
Rest
10 seconds
30 plus Crunches
30 plus Crunches
1 minute
Rest
Rest
10 seconds
Prisoner Squats
Prisoner Squats
1 minute

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