Mäßiges Training

Shoulders,Bi,ABS-Weights

Mäßig Duration 59 minutes

Hinzugefügt von Nichole Forte

Beschreibung

my workout I did tonight.

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

5 minutes

Stretch

15 minutes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

6 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

6 minutes

Arnold Press

6 minutes

Dumbbell Front Raises

Dumbbell Front Raises

4 minutes

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

7 minutes

Elbow Plank

1 Min 30 Sek

Seated Rotation for Abs

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V-Ups/ 10 Lbs.Weight

V-Ups/ 10 Lbs.Weight

3 minutes

Elbow Plank with Leg Lifts

Elbow Plank with Leg Lifts

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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