Mäßiges Training

Front

Mäßig Duration 33 minutes

Zielbereiche: Shoulders

Ausrüstung: Cardio Machine, Dumbbells, Barbells

Hinzugefügt von Adam Clark

Tags

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Exercises

Satz 1: 1 Runde

Bench Press

3 minutes

Dumbbell Lateral Shoulder Raises

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3 minutes

Barbell Shoulder Press

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3 minutes

Tricep Extensions

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3 minutes

Warm Up Stair Steps

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8 minutes

Barbell Bicep Curls

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3 minutes

Fast Rowing

10 minutes

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