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Intensives Training

Jump Roping

Intensiv   16 minutes

Shannan Brown
 		    Hinzugefügt von Shannan Brown
Jump Roping

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Jump Rope As Fast As You Can
1 minute

Satz 2: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 4: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 5: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 6: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 7: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 8: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 9: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 10: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 11: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 12: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 13: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 14: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 15: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 16: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 17: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 18: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 19: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

Satz 20: 1 Runde
Rest
30 seconds

Satz 21: 1 Runde
Jump Rope
1 minute

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