Mäßiges Training

Work It.

Mäßig Duration 11 minutes

Hinzugefügt von Fiona Chen

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Cardio Warm Up

30 seconds

Satz 2: 1 Runde

Mountain Climbers

Mountain Climbers

1 minute

Rest

15 seconds

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Rest

15 seconds

Satz 3: 1 Runde

Prisoner Squats

Prisoner Squats

1 minute

Rest

10 seconds

Wall Sit

1 minute

Rest

15 seconds

Leg Lifts

1 minute

Bicycle Crunches

Bicycle Crunches

1 minute

Rest

10 seconds

Jump Rope

1 minute

Jump Rope with Ali Shuffle

1 minute

Corpse

45 seconds

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