Tabata This

Intensiv Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Erin Webb

Beschreibung

By Erin

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

30 seconds

Front Lunges

30 seconds

Inch Worms

30 seconds

Butt Kicks

30 seconds

Punter Kicks

30 seconds

Side Stretches

30 seconds

Rest

1 minute

Satz 2: 6 Runden

Jump Lunges

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 6 Runden

Push Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 6 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 6 Runden

Snow Angels

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 6: 1 Runde

Rest

1 minute

Left Hamstring Stretch

30 seconds

Right Hamstring Stretch

30 seconds

Left Shoulder Stretch

30 seconds

Right Hamstring Stretch

30 seconds

Free Stretching

1 minute

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