Anfänger Training

Tabata

Anfänger Duration 18 minutes

Zielbereiche: Full Body

Hinzugefügt von David C.

Tags

Ganzkörper Trainings

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Jumping Jacks

2 minutes

Rest

20 seconds

Satz 2: 8 Runden

Push-Ups

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 3: 8 Runden

Crunches

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 4: 8 Runden

Squat Jumps

20 seconds

Rest

10 seconds

Satz 5: 8 Runden

Burpees

20 seconds

Rest

10 seconds

Verwandte Workouts

10 minutes, Anfänger

10 minutes, Intensiv

4 Min 15 Sek, Intensiv

8 Min 5 Sek, Intensiv

10 minutes, Anfänger

8 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

2-Min Plank Challenge

Intensiv

2 Min

Core

No Equipment

Tabata

Intensiv

4 Min

Amazing Abs Attack

Mäßig

10 Min

Core

No Equipment

Booty Bootcamp

Intensiv

24 Min

Lower Body

Chair, Exercise Mat

Interset HIIT

Intensiv

13 Min

Dynamic Stretch

Anfänger

8 Min

Full Body

No Equipment

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper