Intensives Training

Arms

Intensiv Duration 10 minutes

Hinzugefügt von Gary Nim

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Push-Ups

15 seconds

Star Push-ups

20 seconds

Plank

45 seconds

Rest

15 seconds

Spiderman Push-Ups

Spiderman Push-Ups

20 seconds

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

20 seconds

Army Crawls

30 seconds

Rest

25 seconds

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