Mäßiges Training

Arm builder

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Jay Gersten

Exercises

Satz 1: 5 Runden

Hammer Curls

1 minute

Rest

30 seconds

Alternating Bicep Curls

Alternating Bicep Curls

1 Min 15 Sek

Rest

20 seconds

Satz 2: 5 Runden

Push-Ups

45 seconds

Rest

30 seconds

Reverse Grip Pull Ups

30 seconds

Rest

15 seconds

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