Intensives Training

Boot Camp

Intensiv Duration 2 Std 5 Min

Hinzugefügt von Seth Roussel

Beschreibung

The killer workout that most people can't pass, CHALLENGE YOURSELF!!!

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Tricep Push Ups

Tricep Push Ups

1 minute

Crunches

1 minute

Diamond Push Ups

Diamond Push Ups

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Mountain Climbers

Mountain Climbers

3 minutes

Split Abs

3 minutes

Satz 3: 3 Runden

Squat Thrusts

3 minutes

Satz 4: 4 Runden

Push-Ups

1 Min 30 Sek

Satz 5: 5 Runden

V-Ups

1 minute

Squat Jacks

1 minute

Satz 6: 6 Runden

Pulse Ups

2 minutes

Squat Thrusts

4 minutes

Satz 7: 7 Runden

Run 1 Mile

7 minutes

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Polar H10 Heart Rate Monitor

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