Intensives Training

Bootcamp

Intensiv Duration 47 minutes

Hinzugefügt von Jessica Cox

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jogging

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Sprint!

30 seconds

Squat Thrusts

1 minute

Set Ups With Hand Weights

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Sprint!

1 minute

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Flutter Kicks

2 minutes

Sprint!

1 minute

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17 minutes, Mäßig

17 minutes, Anfänger

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