Intensives Training

Bootcamp

Intensiv Duration 47 minutes

Hinzugefügt von Jessica Cox

Exercises

Satz 1: 3 Runden

Jogging

1 minute

Mountain Climbers

Mountain Climbers

2 minutes

Sprint!

30 seconds

Squat Thrusts

1 minute

Set Ups With Hand Weights

2 minutes

Push-Ups

2 minutes

Sprint!

1 minute

Crunches

1 minute

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Flutter Kicks

2 minutes

Sprint!

1 minute

Verwandte Workouts

38 minutes, Mäßig

3 minutes, Mäßig

1 hour, Intensiv

7 Min 20 Sek, Mäßig

36 minutes, Mäßig

3 Min 32 Sek, Intensiv

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Daily Dancer Workout

Intensiv

19 Min

Bootcamp II

Intensiv

1 Std 1 Min

Autumn Abs

Intensiv

34 Min

Core

Exercise Mat

High Intensity Blast

Intensiv

8 Min

Lower Body

No Equipment

Ab Lines

Intensiv

11 Min

Core

No Equipment

Kickboxing Routine

Mäßig

38 Min

Shoulders

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper