Intensives Training

Spartacus

Intensiv Duration 12 minutes

Hinzugefügt von Mike Melillo

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Goblet Squat

1 minute

Break

15 seconds

Mountain Climbers

1 minute

Break

15 seconds

Single Arm Dumbell Swing

1 minute

Break

15 seconds

Split Jump

1 minute

Break

15 seconds

Dumbbell Row

1 minute

Break

15 seconds

Side Lunge

1 minute

Break

15 seconds

Pushup Row

1 minute

Break

15 seconds

Db Lunge Rotate

1 minute

Break

15 seconds

Db Push Press

1 minute

Break

15 seconds

Pushup Rotate

1 minute

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