Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 20 minutes

Hinzugefügt von Crystal Betancourt

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Arm Circles

1 minute

Bicep Curls

1 minute

Chest Cable Fly

1 minute

Tricep Pull Down

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Upright Rows

1 minute

Overhead Press

1 minute

PNF

1 minute

Long Sit Rows

1 minute

Shoulder IR/ER

1 minute

Lat Pull Down

1 minute

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