Mäßiges Training

Upper Body

Mäßig Duration 16 minutes

Hinzugefügt von Takisha Wilkins

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Overhead Press

1 minute

Pullovers on Ball

Pullovers on Ball

1 minute

Dumbbell Bent Over Rows

Dumbbell Bent Over Rows

1 minute

Rest

1 minute

Barbell Bicep Curls

1 minute

Tricep Extensions

Tricep Extensions

1 minute

Ball Back Extensions

Ball Back Extensions

1 minute

Left Side Stretch

Left Side Stretch

20 seconds

Right Side Stretch

Right Side Stretch

20 seconds

Tricep Stretches

Tricep Stretches

20 seconds

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