Im App Store herunterladen
Beschreibung

4 sets of 10


Exercises

Satz 1: 1 Runde
Leg Curls
1 minute
Leg Extensions
1 minute
Squats
1 minute


Verwandte Workouts

Legs
8 minutes, Mäßig
Legs
28 minutes, Mäßig
Legs
30 minutes, Mäßig
Legs
25 minutes, Mäßig
Legs
4 minutes, Intensiv
Legs
5 minutes, Mäßig


Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.

Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Core Abs & Stretches

Core Abs & Stretches

Intensiv 13 Min  
Core   Exercise Mat, Chair
Legs!

Legs!

Intensiv 8 Min  
Legs

Legs

Intensiv 3 Min  
Lower Body  
Leg Day

Leg Day

Intensiv 23 Min  
Lower Body   Barbell, Dumbbells
Legs

Legs

Mäßig 60 Sek  
Full Body  
Legs

Legs

Anfänger 4 M 30 S  
Lower Body  

Workout Kategorien