Mäßiges Training

Abs

Mäßig Duration 24 minutes

Hinzugefügt von Abby Dank

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Crunches

1 minute

Satz 2: 2 Runden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Satz 4: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Satz 5: 2 Runden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Satz 6: 2 Runden

Supermans

1 minute

Satz 7: 2 Runden

Crunches

1 minute

Satz 8: 2 Runden

Left Oblique Crunches

Left Oblique Crunches

1 minute

Satz 9: 2 Runden

Right Oblique Crunches

Right Oblique Crunches

1 minute

Satz 10: 2 Runden

Vertical Leg Crunches

Vertical Leg Crunches

1 minute

Satz 11: 2 Runden

Push-Ups

1 minute

Satz 12: 2 Runden

Supermans

1 minute

Verwandte Workouts

34 Min 30 Sek, Intensiv

6 minutes, Anfänger

8 Min 5 Sek, Intensiv

5 Min 20 Sek, Mäßig

32 minutes, Intensiv

10 minutes, Mäßig

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper