Intensives Training

Zipper

Intensiv Duration 8 minutes

Hinzugefügt von Mike Cattaneo

Beschreibung

Full body functional

Exercises

Satz 1: 1 Runde

Back Jacks

1 minute

Shoulder Jacks

1 minute

Walking Plank

1 minute

Rest

20 seconds

Close Pull Ups

30 seconds

Rest

10 seconds

Jumping Lunges

45 seconds

Dolphin Push-ups

Dolphin Push-ups

45 seconds

Rest

10 seconds

Touch Ground Skaters

1 minute

Elevated Push Ups

45 seconds

Lunge W/lat Raise

1 minute

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Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

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