Mäßiges Training

Weight Routine

Mäßig Duration 26 minutes

Hinzugefügt von Nicole Ga

Beschreibung

Bench, squats, cleans

Exercises

Satz 1: 4 Runden

Bench Press

1 minute

Bent Over Row

30 seconds

Satz 2: 4 Runden

Squats

1 minute

Deadlifts

1 minute

Satz 3: 4 Runden

Cleans

2 minutes

Military Press

1 minute

Verwandte Workouts

24 minutes, Mäßig

19 Min 30 Sek, Mäßig

Strength Training

Strength Training

20 Min 16 Sek, Mäßig

13 minutes, Mäßig

27 minutes, Mäßig

16 minutes, Anfänger

Mache dieses Workout in Workout Trainer

✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts

✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung

✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!

✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt

Training aufzeichnen

Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Polar H10 Heart Rate Monitor

Polar Verity Sense HR Armband

Apple Watch Ultra 2

Samsung Galaxy Watch 7

Mehr anzeigen

Workout Kategorien

Vorgestellt

Gewichtsverlust

Bauch & Kern

Körpergewicht

YouTube

Von der Community erstellt

Gewichtheben

HIIT

Kardio

Toning

Ganzkörper