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Mäßiges Training

Strength Training

Mäßig   20 minutes

Zielbereiche: Full Body

Ausrüstung: Barbell, Bench

Paul Anderson
 		    Hinzugefügt von Paul Anderson
Strength Training
Tags
Vollständige Fitnessstudio Trainings Ganzkörper Trainings Langhantel-Workouts Bank-Workouts
Beschreibung

Bench, press, squat and deadlift

Exercises

Satz 1: 3 Runden
Barbell Bench Press
Barbell Bench Press
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 2: 3 Runden
Push Presses
Push Presses
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 3: 3 Runden
Barbell Squats
Barbell Squats
5 Wiederholungen
Rest
Rest
2 minutes

Satz 4: 1 Runde
Deadlifts
Deadlifts
5 Wiederholungen

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