Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

Tuesday, Friday

Intensiv   31 minutes

Abhi Kapuria
 		    Hinzugefügt von Abhi Kapuria
Tuesday, Friday
Beschreibung

Back/ bi's/ minor legs

Exercises

Satz 1: 2 Runden
Pull-ups
Pull-ups
1 minute
Barbell Bicep Curl
1 minute
Break
15 seconds

Satz 2: 1 Runde
Break
1 Min 30 Sek

Satz 3: 3 Runden
Chin Ups
1 minute
Break
30 seconds
Leg Press
Leg Press
1 minute
Break
30 seconds

Satz 4: 1 Runde
Break
1 minute

Satz 5: 3 Runden
Hammer Curls
Hammer Curls
1 minute
Side Lunge with Twist
1 minute
Break
30 seconds

Satz 6: 1 Runde
Break
1 minute

Satz 7: 1 Runde
Lat Pull Down
1 minute
Break
15 seconds
Standing Calf Raise
1 minute
Break
15 seconds

Satz 8: 1 Runde
Break
1 minute

Satz 9: 1 Runde
One Armed Row
1 minute
Break
30 seconds
Weighted Lunges
1 minute
Break
30 seconds

Verwandte Workouts

Weights Only
Weights Only
21 minutes, Mäßig
Legs
Legs
40 minutes, Intensiv
Legs
Legs
28 minutes, Mäßig
Legs
Legs
4 minutes, Intensiv
Legs And Back
Legs And Back
45 minutes, Mäßig
Legs
Legs
1 Std 8 Min, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

Cut and Chiseled

Cut and Chiseled

Intensiv 8 Min  
Arms   Exercise Mat
Strong Core

Strong Core

Intensiv 34 Min  
500 Push Ups

500 Push Ups

Intensiv 25 Min  
Core  
Hell Raiser

Hell Raiser

Intensiv 58 Min  
Abdominal Strength & Core Conditioning Combatsportsclips.com

Abdominal Strength & Core Conditioning Combatsportsclips.com

Intensiv 29 Min  
Legs   Dumbbells, Kettlebells
Chest, Trap and Shoulder Workout

Chest, Trap and Shoulder Workout

Intensiv 33 Min  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos