Skimble
Im App Store herunterladen
Intensives Training

PMA

Intensiv   23 minutes

Herve Kwasniewski
 		    Hinzugefügt von Herve Kwasniewski
PMA

Exercises

Satz 1: 1 Runde
Gewichte: Mäßig
❤️ Mäßig (Zone 2)
Échauffement
10 minutes

Satz 2: 8 Runden
Widerstand: Maximal
❤️ Maximal (Zone 5)
Pma
30 seconds
Récupération
30 seconds

Satz 3: 1 Runde
Gewichte: Leicht
❤️ Leicht (Zone 1)
Récupération
5 minutes

Verwandte Workouts

20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 min MAX BURN SUPERSETS Indoor Cycling Workout
20 Min 45 Sek, Intensiv
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
20 MIN INTENSE CARDIO HIIT WORKOUT | Burn 200-300 Calories | No Equipment
21 Min 9 Sek, Intensiv
Xtra - Tightrope (balance focus)
Xtra - Tightrope (balance focus)
20 Min 45 Sek, Intensiv
15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props
15 min Yin Yoga Hips & Lower Back | Slow and relaxing yoga practice without props
17 Min 16 Sek, Mäßig
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
20 Minute Intense Full Body Workout with Dumbbells - No Repeat, At Home
23 Min 1 Sek, Intensiv
This Full Body Dumbbell Workout Hits Different
This Full Body Dumbbell Workout Hits Different
23 Min 36 Sek, Mäßig
Mache dieses Workout in Workout Trainer
✓ Folge den Schritt-für-Schritt-Multimedia-Workouts
✓ Integrierte Smartwatch & Herzfrequenzmonitor Erfahrung
✓ Sammle Punkte, tritt auf der Bestenliste an, bleib motiviert!
✓ Planung, die zu deinem vollen Terminkalender passt
Im App Store herunterladen   Lade Workout Trainer aus dem Google Play Store herunter.
Training aufzeichnen
Empfohlenes Equipment

Mache dieses Workout mit der besten Trainingsausrüstung. Wir empfehlen die Verwendung eines Bluetooth-Brustgurt-Herzfrequenzmessers oder einer Smartwatch für eine optimierte Trainingsoptimierung und Leistungsverfolgung.

Mehr anzeigen

Das könnte dir auch gefallen

The Elliptical Trainer

The Elliptical Trainer

Mäßig 40 Min  
Elliptical Intensity Trainer

Elliptical Intensity Trainer

Intensiv 40 Min  
Stretchy-Time

Stretchy-Time

Anfänger 10 Min  
Shoulders   Exercise Mat
Bike : Force Et Vélocité

Bike : Force Et Vélocité

Mäßig 45 Min  
Free Your Hips

Free Your Hips

Anfänger 9 Min  
Yoga   Exercise Mat
Ep2i

Ep2i

Mäßig 31 Min  
Legs  

Workout Kategorien

Vorgestellt

Vorgestellt

weight loss

Gewichtsverlust

abs & core

Bauch & Kern

bodyweight

Körpergewicht

youtube

YouTube

community created

Von der Community erstellt

weightlifting

Gewichtheben

interval timers

HIIT

cardio

Kardio

toning

Toning

full body

Ganzkörper

Mehr: Laufen, Yoga & Pilates, Fitness Tests, Arme, Po & Beine, Dehnen, Kraft, Radfahren, Aufwärmen, Abkühlen, Meditation & Atmung, Geringe Auswirkungen, Gehen, Klettern, Ausdauer, Kickboxen, Tanzen, Frauenfokussiert, Männerfokussiert, Seniorenfokussiert, Gesundheitsprobleme, Saisonal, Pro, Kostenlos