Mäßiges Training

Ab Time

Mäßig Duration 25 minutes

Hinzugefügt von Loryn Wurst

Exercises

Satz 1: 2 Runden

Toe Touches

1 minute

V Ups

1 Min 15 Sek

Bench Crunches

1 Min 15 Sek

Rest

1 Min 30 Sek

Satz 2: 3 Runden

Plank

30 seconds

Weighted Toe Touches

1 minute

Rest

1 minute

Satz 3: 2 Runden

Left Side Oblique Crunch

1 Min 15 Sek

Right Side Oblique Crunch

1 Min 15 Sek

Rest

1 Min 15 Sek

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